虚血性心不全の原因と予防法とは

虚血性心不全の原因と予防法とは

突然死が多いと言われている虚血性心不全の原因や予防法をお伝えします。


虚血性心不全とは、『狭心症や心筋梗塞をまとめたもの』と言われていますが

狭心症というのは血液が流れにくくなっている状態で

心筋梗塞は血栓により血液がシャットアウトしている状態です。


狭心症は進行すると心筋梗塞に発展することもあり、

心筋梗塞になると心筋が壊死してしまいます。


そうして心不全や不整脈が見られると、死亡率も40％とかなり高く、

危険な状態になります。

虚血性心不全の原因とは？

虚血性心不全の原因は、心筋梗塞と同じで『生活習慣病』を

発症している人です。また生活習慣病を発症していなくても

日頃の生活習慣が悪ければ、虚血性心不全になるリスクが高まります。

具体的には・・・

・高血圧
・タバコや飲酒
・運動不足
・糖尿病
・脂質異常
・動物性食品の取り過ぎ
・家族も心臓病にかかったことがある人　...など


虚血性心不全は、どの年代にも発症する可能性があります。

特に発症しやすいのは『40代～50代の働き盛りの人』です。

もしも、心筋梗塞や狭心症の症状が出ていたり
※『虚血性心不全の症状』参照

生活習慣病の人やその予備軍の人は、すぐに病院に行き

治療を受ける事を強くオススメいたします。

虚血性心不全の予防法

「私は元気だから大丈夫！」という人でも、いつ病気が発症するか

こればかりは分かりません。でも・・・日ごろの生活習慣で

そのリスクを かなり抑える事もできます。

虚血性心不全は、日々の生活習慣の積み重ねによって

症状が促進するケースが多いので、まずは生活習慣を見直しましょう。

予防法としては、動脈硬化の予防法と同じです。


血液がドロドロの人が多い病気でもあるので

普段から血液はサラサラにしてあげることが重要です。


血液をサラサラにするのに効果的な栄養素が『ケイ素』です。

ケイ素はドロドロの血液をサラサラにする働きがあります。


栄養士さんでもない限り...食べ物だけでは、なかなか

しっかり補給できないので、私は天然100%の健康食品で

補給するようにして、病気にならない体づくりをしています。

食事は過食を避けて「腹八分目」を心がけ

食事は下記のように、高血圧・高脂血症にならない食材や

調理法を心がけましょう。

...虚血性心不全 予防法...

• ①塩分を控えめにする
• ②野菜を多くとる
• ③食物繊維を多くとる
• ④大豆製品を多くとる
• ⑤砂糖や果物類をとり過ぎない
• ⑥肉類の脂身・魚類の卵・バター等を控えめにし
  青魚を多くとる
  　
  以下は、食事以外の生活習慣で気をつける項目です。

• ⑦肥満の予防と改善のために運動をする
• ⑧タバコをやめる。（間接喫煙も避ける）
• ⑨過度のストレスを避け、溜めこまずに軽減させる
• ⑩攻撃的で妥協を許さない
  せっかちな性格があったら改善する

関連記事⇒『虚血性心不全の症状』

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